Schon Krafttraining in kleinen Dosen verzögert das Altern

60 Minuten, zweimal die Woche: klingt machbar, oder nicht? – Fernsehen? Klar! Und auch länger! – Kneipengang? Sicherlich! Und auch öfter – Auch Krafttraining? Hmm, warum eigentlich nicht? – Weil sonst vorzeitiges Altern droht. Sagt die Wissenschaft. Und es müsse dabei weder Stabhochsprung noch Diskuswerfen sein. Einfaches Krafttraining bewirke dasselbe: mehr Muskelkraft, mehr Muskelmasse – mehr Jugendlichkeit.