»Du hast schon oft bewiesen, dass Du Probleme wie dieses hier lösen kannst.«
"Mastery Self-Talk" heißt diese Strategie, also ein Selbstgespräch mit (früheren) Erfolgserfahrungen. Einer aktuellen Studie aus Marburg und Gießen zufolge, ist sie die stärkste Motivationsstrategie, die wir Menschen zur ständigen Leistungsförderung haben.
Wer dabei glaubt, dass es "political more correct" ist, dies "gefälligst" als stillen inneren Monolog auszuführen, der wird enttäuscht zur Kenntnis nehmen müssen: Das ist zwar prinzipell richtig, und unsere Mitmenschen würden es uns danken, wenn wir sie mit unserem halblauten Herumgebrabbel nicht irritieren und belästigen, aber nur dieses halblaute – noch besser laute – Gebrabbel ist wirklich motivationssteigernd.
Also weg mit der angelernten Schüchternheit!
Siegen lernen, heißt hier von Siegern lernen: Denn die "Treppchen" unseres Profi- und Leistungssports sind gepflastert mit Mastery Self-Talkern.
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Foto: Rolf Handke / pixelio.de
